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Dein persönlicher Wohlfühl - Kit 

Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden sind mir ein großes Anliegen. Ich weiß, dass wir als Fachkräfte nur geben können, wenn unser eigener "Bedürfniskorb" voll ist. 

 

Die folgenden Übungen sind Einladungen an Dich. Integriere sie gerne in Deinen Alltag. 

Gönne dich dir selbst... tu es immer wieder einmal. Sei wie für alle anderen auch für dich selbst da. 

Bernhard von Clairvaux

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Selbstfürsorge als pädagogische Ressource
00:00 / 16:17

Selbstfürsorge als pädagogische Ressource: 

In dieser Audiosequenz erfährst du 
- was Selbstfürsorge wirklich bedeutet 
- wie bunt und vielfältig unsere Fürsorge sein kann 
- warum dieses Thema im pädagogischen Kontext elementar wichtig ist

Yoga Einheit mit Verena

Genieße eine ganz wohltuende Yoga - Einheit, komme dabei ganz in deinem Körper an und gönne dir so eine Auszeit vom Alltag.

Guten - Morgen Meditation

Diese Meditation soll dich dabei unterstützen, bewusst, entspannt und mit einem klaren Fokus in den Tag zu starten. Hör diese Meditation am besten bevor du außer Haus gehst. 

Guten Morgen Meditation_fertig
00:00 / 10:26

After Work - Entspannung

Diese Übung soll dich dabei unterstützen in die Entspannung zu finden. Ich empfehle dir, diese Meditation abends zu hören. 
Der Body Scan darf dich begleiten, um in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. 

After Work Entspannung
00:00 / 20:57

Aus der Praxis für die Praxis:

3 kraftvolle Achtsamkeitsübungen aus meinem Alltag 

Meine 4 begleitenden Podcastfolgen Empfehlungen für dich:

Folge #85

Deine Superkraft in deinem Alltag

Folge #72 

Genau wie du Übung für inneren Frieden und Verbundenheit

Folge #62 

Wie gelingt ein
kraftvolles Leben

Folge #83
Atemmeditation: Entdecke deine Verbindung zu deinem Atem 

Was kann dich im Alltag an mehr Achtsamkeit erinnern?

Stöbere in meinem Shop und entdecke deinen Achtsamkeitsanker für mehr Gelassenheit.

Vorschlag Poster.png

Bleibe im Herzen und vergiss nicht...

... deine Arbeit ist unglaublich

wertvoll.

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